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领子，回(huí )头对众(zhòng )人说：除了她，所有(yǒu )人挺好，立刻，马上(shàng )，回去(qù )。

我们的膈肌(jī )和周围(wéi )的器官，会受到重力(lì )的作用，同步呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避免器官(guān )对隔膜施(shī )加不必要的(de )压力和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我(wǒ )们(men )跑起步来轻(qīng )松许多(duō )，不会那么快的消耗(hào )体力，明(míng )白了吗？

跑(pǎo )远了，张小乐才担心的问：我们就这(zhè )样丢下美丽(lì )会不会(huì )不(bú )太好。

顾潇(xiāo )潇刚刚(gāng )那一声吼，除了把艾(ài )美丽惊醒(xǐng )，其他人也(yě )被吵醒(xǐng )了。

艾美丽缩了缩脖(bó )子，睁着(zhe )一双湿漉漉(lù )的眼睛(jīng )盯着他看，那委屈的(de )眼神，就好像真被他(tā )非礼过(guò )一(yī )般。

蒋少勋(xūn )开了个(gè )口，剩下的话，悉数(shù )被堵了回(huí )去。

经过了(le )快一个(gè )月的训练，她以为她(tā )们就算体(tǐ )能不好，也(yě )不会差(chà )到(dào )哪里去，不(bú )至于跑(pǎo )十分钟就开始喘。

说(shuō )完，她又(yòu )要往床上躺(tǎng )，被顾(gù )潇潇一把拉住：别睡(shuì )，咱们之(zhī )前怎么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还想不想继续留(liú )在学校追(zhuī )你的蒋教官(guān )了？

你(nǐ )们(men )看，刚刚陈(chén )美和肖(xiāo )雪跑步的姿势是不是(shì )差别很大(dà )，跑步的时(shí )候，头(tóu )部要正直，双眼直视(shì )前方，不(bú )要盯着地面(miàn )看，你(nǐ )也可以眼睛盯着地面(miàn )看，但是头不能跟着(zhe )往下低。

还别说，今(jīn )天艾美(měi )丽这招，真是让她们(men )大开眼界(jiè )。